大腦不僅是生命中樞，也是智慧源泉。每年7月22日是世界腦健康日。這是由世界神經(jīng)病學(xué)聯(lián)合會(huì )（WFN）發(fā)起的全球性活動(dòng)，旨在提高公眾對腦健康重要性及腦疾病的認識，并致力于倡導健康的生活方式，預防腦部疾病。
何為“腦不健康”？
人腦又被看作是人體的“司令部”，作為人體最復雜精密的器官，它不僅是維持人體活力的生命中樞，也控制和驅動(dòng)著(zhù)復雜行為活動(dòng)，因此是反映人體是否健康的重要標志。南京鼓樓醫院神經(jīng)內科行政主任、主任醫師徐運介紹，“腦健康”，顧名思義指的是大腦不管在結構上又或是功能上，如運動(dòng)、語(yǔ)言、思維等方面都處于正常的狀態(tài)。
而隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，整個(gè)器官功能都會(huì )逐漸地減退，腦功能也不例外。如果這個(gè)衰退的進(jìn)度超過(guò)了正常的衰老狀態(tài)，就會(huì )引起腦的不健康。
徐運主任告訴記者，具體而言“腦不健康”就會(huì )表現為焦慮、失眠、癲癇、帕金森、腦卒中、認知障礙等疾病。當然，值得一提的是，在疾病之前腦還會(huì )經(jīng)歷“亞健康”的階段，“比如說(shuō)這個(gè)人精神狀態(tài)不好、有點(diǎn)嗜睡、感覺(jué)自己大腦不靈活、情緒不穩定、睡眠不好容易起夜等，可能就需要關(guān)心一下自己的‘腦健康’了?！?/p>
哪些因素可能“攻擊”腦健康？
如果大腦都不正常，其他的器官就很難處于一個(gè)正常狀態(tài)。徐運主任指出，喝酒、吸煙，飲食不平衡比如整日喜食油膩或者只吃素菜，以及不良的睡眠狀態(tài)，情緒改變如容易抑郁或暴躁等，這些都是可能造成大腦不健康的不良因素。
大暑節氣已至，高溫“烤”驗加劇。隨著(zhù)氣溫的節節攀升，專(zhuān)家告訴記者，腦卒中病例就呈現出了小高峰態(tài)勢?！皩τ诩毙阅X血管病卒中而言，除了上述的高危因素以及高血壓、糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥外，還包括觸發(fā)因素，比如說(shuō)某天特別疲勞、情緒波動(dòng)特別大，也會(huì )容易觸發(fā)卒中。天氣也是重要的觸發(fā)因素之一?！毙爝\主任表示，天特別冷的時(shí)候血管容易收縮，但天太熱了以后，血管便容易“爆”，實(shí)際上都對心腦血管疾病不友好。
除了卒中，認知障礙也是大家熟知也容易談之色變的腦部疾病。南京鼓樓醫院神經(jīng)內科主任醫師趙輝介紹，除了記憶力減退外，患者會(huì )出現執行能力下降、行為異常、情緒變化大、容易猜疑、語(yǔ)言表達能力下降等表現?！澳壳?，阿爾茨海默病沒(méi)有有效的根治手段，只能通過(guò)早期篩查、早期診斷、早期治療來(lái)控制?！?/p>
腦健康該如何守護？
一般來(lái)說(shuō)，人的大腦從30歲開(kāi)始退化，根據不同的用腦方式，在50歲以后呈現出巨大的差異。專(zhuān)家提醒，對于60歲以上老人，以及家族里有腦不健康疾病史的人群來(lái)說(shuō)，必須提高認識，盡早預防、早期識別、早期治療才能有望延緩疾病的發(fā)病時(shí)間。
“我們建議60歲以上人群每半年至少要做一次腦體檢?！毙爝\主任介紹，其實(shí)和身體體檢一樣，大腦也需要定期的檢查，這包括很多詳細的項目如腦部CT、腦部磁共振、腦電圖、經(jīng)顱超聲等。她指出，腦電圖就是其中很重要但很容易被大家忽視的一項?！澳X電圖可以反映出腦的電生理功能，能夠早期地幫助醫生了解腦功能處于什么狀態(tài)，也細分為不同的腦電地形圖，腦健康首先要腦電活動(dòng)正常，一旦腦電活動(dòng)不正常也是一種信號?！贝送?，磁共振也扮演著(zhù)很重要的“預警”角色，是腦體檢中不容小覷的一環(huán)?！芭R床上還有一種叫無(wú)癥狀中風(fēng)，第二次中風(fēng)的風(fēng)險要比沒(méi)有得過(guò)的至少要高一倍以上，定期做磁共振才能盡早發(fā)現這些信號?！?/p>
同時(shí)趙輝主任也提醒，如今很多人對于“老年癡呆”都十分恐慌，但現有研究表明，如果能對危險因素達到積極控制，可以有效地延緩發(fā)病的時(shí)間?！敖ㄗh大家在對危險因素做好干預的同時(shí)，有一個(gè)開(kāi)放的心態(tài)多與人交流，努力地去學(xué)習一些新知識?！睂?zhuān)家直言，現在一些老年朋友對智能手機覺(jué)得自己不會(huì )便不再使用了，這是不妥的?！岸嗯c外界交流，勤動(dòng)腦、勤動(dòng)手，才能夠有效地延緩癡呆，甚至避免癡呆的發(fā)生?！?/p>
來(lái)源：揚子晚報
