眼睛是心靈的窗戶(hù)，愛(ài)護自己的眼睛，才能更好地看這個(gè)美好的世界。2024年全國愛(ài)眼日主題為“關(guān)注普遍的眼健康”為切實(shí)推動(dòng)《“十四五”全國眼健康規劃（2021—2025年）》落到實(shí)處，充分調動(dòng)社會(huì )各界積極性，提高人民群眾愛(ài)眼護眼意識具有重大意義。
愛(ài)眼護眼小貼士
1. 我們要樹(shù)立健康第一理念、強化“每個(gè)人是自身健康的第一責任人”意識，主動(dòng)學(xué)習掌握科學(xué)用眼護眼等健康知識，呵護自己的明亮雙眼。
2.認真規范做眼保健操，保持正確讀寫(xiě)姿勢，用眼時(shí)注意視近與視遠間隔調節,小眼睛和書(shū)保持一定的距離，不要躺著(zhù)、趴著(zhù)或在走路、坐車(chē)時(shí)看書(shū)。不在光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)暗的地方看。
3.保證每天進(jìn)行1小時(shí)以上白天戶(hù)外活動(dòng)，積極參加體育鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)，培養體育運動(dòng)愛(ài)好，養成終身鍛煉身體的習慣。
4.養成良好生活方式，不敖夜，少吃糖，不挑食，自覺(jué)減少電子產(chǎn)品使用。多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營(yíng)養，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。
5. 積極關(guān)注自身視力狀況，自我感覺(jué)視力發(fā)生明顯變化時(shí)，及時(shí)告知家長(cháng)和教師，盡早到眼科醫療機構檢查和*療。
