帶口罩多久更換一次？N95口罩一般要求四個(gè)小時(shí)換一次。在普通環(huán)境中，如果一次性使用沒(méi)有達到四個(gè)小時(shí)，可以循環(huán)第二次使用。要求把口罩懸掛在通風(fēng)、干燥的地方，不主張對口罩進(jìn)行消毒，循環(huán)使用時(shí)，也不主張過(guò)長(cháng)時(shí)間使用。
如果超過(guò)了4-6個(gè)小時(shí)，時(shí)間久了，大顆粒會(huì )阻隔在口罩表面，一些超細小的顆粒，也會(huì )阻塞口罩的過(guò)濾層，在縫隙中會(huì )填滿(mǎn)小的顆粒，導致口罩的過(guò)濾效果下降，同時(shí)也影響口罩對病毒的靜電吸附功能，就會(huì )降低口罩的預防效果，同時(shí)也會(huì )使得呼吸的阻力上升，所以循環(huán)使用也不主張過(guò)長(cháng)時(shí)間的使用，在醫療環(huán)境中一般四個(gè)小時(shí)就需要換用口罩。
口罩長(cháng)時(shí)間不換有什么危害？
1、抵抗病毒幾率下降。很多人戴口罩的目的是為了防護細菌和病毒，而口罩佩戴時(shí)間一長(cháng)防護效果就會(huì )大大降低，這樣口罩抵抗病毒的幾率也會(huì )下降。
2、導致缺氧。一次性口罩佩戴時(shí)間一長(cháng)就會(huì )有大顆粒阻擋在口罩外層，這樣就會(huì )大大影響口罩的透氣性和過(guò)濾性，此時(shí)還繼續佩戴就很容易導致缺氧，從而會(huì )引發(fā)頭暈等不適癥狀。長(cháng)期戴口罩會(huì )造成輕微的缺氧，增加人們的呼吸困難。另外，長(cháng)期戴口罩還會(huì )降低人體的抵抗能容易感冒。此外，口罩的消毒或者存放不當，更容易沾染細菌，影響人的身體健康。
3、導致長(cháng)痘?？谡峙宕饕痪?，口罩內部就十分潮濕，這樣很容易引起細菌滋生，這樣佩戴時(shí)間一長(cháng)就會(huì )對皮膚造成污染，從而容易持續長(cháng)痘等情況。長(cháng)久戴口罩可能導致細菌滋生，或者由于口罩消毒存放不當，沾染細菌，然后口罩在臉上反復摩可能導致皮膚沾染螨蟲(chóng)，出現長(cháng)痘，長(cháng)粉刺，皮膚粗糙的情況。
佩戴的主要目的是讓口罩和面部緊貼，實(shí)現密封性，并避免口罩的脫落。但是佩戴的舒適度涉及很多，例如口罩形狀與臉型的契合程度，掛在耳朵上橡筋的松緊，口罩掛在腦袋上的方式?？谡峙c身的所有部分都會(huì )影響它的舒適度。
正確戴口罩的5個(gè)步驟
1、平展口罩。
2、雙手平拉推向面部，捏緊鼻夾使口罩緊貼面部。
3、左手按住口罩，右手將護繩繞在耳根部。
4、右手按住口罩，左手將護繩繞向耳根部。
5、雙手上下拉口邊沿，使其蓋至眼下和下巴。
戴口罩的注意事項：
1、配戴前先洗手。
2、摘戴口罩前，要保持雙手潔凈，盡量不要觸碰口罩內側，以免手上的細菌污染口罩。
3、口罩每隔4小時(shí)更換1次。
4、佩戴面紗口罩要及時(shí)清洗，并且高溫消毒后晾曬，最好在陽(yáng)光下曬干。
戴口罩禁忌有哪些?
1、忌遮住嘴和臉，露著(zhù)鼻子
在我們周?chē)梢钥吹皆S多人戴口罩露著(zhù)鼻子，只遮住臉和嘴，其實(shí)這樣是不對的，應該把鼻子一住，因為我們的呼吸全由鼻子來(lái)完成，鼻子露在外面，會(huì )讓灰塵、細菌和病毒通過(guò)我們的呼吸道進(jìn)入而且在冬天還會(huì )讓我們的鼻子受凍，也就起不到戴口罩的作用了。
2、忌將沒(méi)有洗凈的口罩反過(guò)來(lái)戴
有些上班族因為時(shí)間緊，沒(méi)有時(shí)間或忘記清洗口罩，戴過(guò)以后覺(jué)得里面臟，反面還算干凈，索性戴反面，這樣就大錯特錯了，口罩只要是使用了，兩面都會(huì )變臟，口罩的外面積聚著(zhù)大量的外界空氣污物等有害物體，里面則粘附著(zhù)大量自己呼出的細菌和唾液。如果是未經(jīng)清洗兩面換著(zhù)使用，必會(huì )將
的臟物，吸入體內，影響我們的身體健康。
3、忌連續多天不換口罩
我們所用的口罩最好多準備上幾個(gè)交替使用，應該是每天換洗，只有這樣才能保證我們每天不受及灰塵的困擾，同時(shí)還能讓我們的健康受到保護。在清洗口罩的時(shí)候要特別注意：在洗之前，要將口水中燙幾分鐘，然后再洗干凈，晾曬應放在陽(yáng)光下，可以起到殺菌的作用。
4、忌隨處亂扔
有時(shí)我們將戴過(guò)的口罩或洗過(guò)的口罩會(huì )隨處一放，洗的時(shí)候或戴的時(shí)候再去找，殊不知這樣做不口罩沾染更多的細菌，也可能會(huì )不能再繼續使用。所以說(shuō)當口罩不用時(shí)，應該洗干凈，曬干后，放在的、干凈的地方，就算是臨時(shí)不用，也要把它放在干凈的口袋或袋中。
5、特殊人群需要注意什么?
佩戴口罩會(huì )增加呼吸阻力和悶熱感，不是每個(gè)人都適合佩戴口罩,特殊人群佩戴務(wù)必小心謹慎。
孕婦：應注意結合自身條件，選擇舒適性比較好的產(chǎn)品，如配有呼氣閥的防護口罩，降低呼氣阻熱感。佩戴前應向專(zhuān)業(yè)醫師咨詢(xún)，確認自己的身體狀況適合。
老人及慢性病患者：如心肺疾病患者佩戴后，會(huì )造成不適感，甚至會(huì )加重原有病情，這些人應向詢(xún)，尋求他們的專(zhuān)業(yè)指導。
兒童：正處在生長(cháng)發(fā)育階段，臉型小，一般口罩難以達到密合的效果，建議選擇適合兒童佩戴的罩。
