在冬天我們經(jīng)常會(huì )用熱水泡腳，那么夏天泡腳是否對身體有什么好處呢？夏天是否適宜泡腳呢？熱水泡腳對身體有什么好處和注意事項？
熱水泡腳對身體是有好處的。熱水泡腳可以擴張足部血管，促進(jìn)足底的血液循環(huán)。泡完腳之后，全身溫熱，特別舒服，能夠解除疲乏，讓人精神放松，能夠起到安神、促眠的作用。泡一個(gè)熱水腳，尤其是冬天泡一個(gè)熱水腳之后，特別容易睡一個(gè)好覺(jué)。睡眠好了，身體狀態(tài)就好了。
熱水泡腳對身體是有好處的。熱水泡腳可以擴張足部血管，促進(jìn)足底的血液循環(huán)。泡完腳之后，全身溫熱，特別舒服，能夠解除疲乏，讓人精神放松，能夠起到安神、促眠的作用。泡一個(gè)熱水腳，尤其是冬天泡一個(gè)熱水腳之后，特別容易睡一個(gè)好覺(jué)。睡眠好了，身體狀態(tài)自然很好。另外，從中醫經(jīng)絡(luò )的學(xué)說(shuō)看，足底有很多重要的穴位，通過(guò)泡腳，可以起到養生作用。
天天用熱水泡腳，在泡腳的時(shí)候也有一些注意事項。
第一，水溫不能過(guò)燙。尤其是老年人和糖尿病患者，老年人和糖尿病患者(已經(jīng)出現周?chē)窠?jīng)病變的糖尿病患者)的溫度感覺(jué)能力下降，對痛覺(jué)和溫覺(jué)不敏感，往往很燙的水都感覺(jué)不到燙，很容易燙傷，燙傷之后由于肢體遠端血供又不豐富，很難愈合，最終造成嚴重的后果。
第二，下肢動(dòng)脈栓塞的病人。這一類(lèi)病人由于各種原因導致的下肢動(dòng)脈堵塞，會(huì )出現腳發(fā)冷、發(fā)麻，走路很容易累，走一截路就會(huì )因為缺血疼痛出現跛行(一腳深一腳淺)。這一類(lèi)病人是不能用熱水泡腳的，越泡越痛，癥狀越重。
睡前熱水泡腳是很多人的習慣，我也喜歡。工作了一天，身體乏困，用熱水泡腳的確可以解乏，睡眠質(zhì)量更好。對于有熱水泡腳習慣的朋友，一天不泡，反而不習慣，總覺(jué)得缺點(diǎn)兒什么，也就是說(shuō)這個(gè)養生習慣具有“成癮性”。
熱水泡腳為什么養生?國人對健康需求越來(lái)越高，各種養生保健經(jīng)驗亂象叢生，很多不靠譜的，尤其是保健品，絕大多數不靠譜。熱水泡腳是一項幾乎零成本的養生措施，值得推薦。
西醫角度：人體的兩只腳比其他部位更遠離心臟部位，循環(huán)也最差，大家都有這樣的經(jīng)驗：嚴寒的冬天哪里最容易冷?沒(méi)錯，就是兩只腳，如果穿厚點(diǎn)兒的靴子，雙足不感到寒冷，整個(gè)身子也沒(méi)那么冷了。熱水泡腳可以擴張足底的血管，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，代謝旺盛，排出更多的廢物。
中醫角度：中醫認為：足底不同部位可對應人體的五臟六腑。熱水泡腳或按摩具有疏通經(jīng)絡(luò )、調和氣血等提高免疫力的作用。
熱水泡腳的注意事項：熱水溫度不宜選擇溫度過(guò)高或過(guò)低，40℃最佳，太高有燙傷風(fēng)險，燙腳有風(fēng)險哦，過(guò)低不能叫泡腳，頂多就是洗腳。泡腳時(shí)間30分鐘-1小時(shí)。餐后不宜立即泡腳，不利于食物消化吸收。泡腳后不宜立即睡覺(jué)，建議行足底按摩放松，效果更佳。特殊體質(zhì)：如糖尿病、心腦血管疾病患者不宜長(cháng)時(shí)間泡腳。
