水果在我們生活中很常見(jiàn)，但是你知道它們的養生秘籍嗎？和思源醫療器械廠(chǎng)家一起來(lái)看一看吧：
香蕉：香蕉含有鉀離子可以降血壓，預防心血管疾病。適宜飲酒過(guò)量而酒醒未解暑者食用。注意事項：香蕉的含糖類(lèi)是比較高的，會(huì )使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積，如果關(guān)節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會(huì )加重病情。
草莓：草莓含果膠及抗氧化物，可防止動(dòng)脈硬化。對胃腸道和貧血均有滋補調理作用。草莓除了可以預防壞血病外，對防治動(dòng)脈硬化，冠心病也有較好的功效。注意事項：痰濕內盛，腸滑便瀉者，尿路結石病人不宜多食。
山楂：山楂有消食化瘀的作用，能減少膽固醇在動(dòng)脈內壁中的沉積，起到保護血脈的作用，山楂還能增強血管收縮能力，增加心血排出量，降低血液黏稠度，保護心血管。注意事項：胃不好的人最好在飯后吃山楂，吃后要刷牙漱口，因為山楂過(guò)酸會(huì )損傷牙齒。
桂圓：桂圓是“智慧果”，可以讓大腦開(kāi)竅，如果碰上連續工作加班或考試，思考變得遲鈍，吃桂圓可恢復體力，讓思緒敏捷。注意事項：桂圓偏熱性，有口干舌燥或發(fā)炎癥狀時(shí)不要吃。
蘋(píng)果：蘋(píng)果有“記憶果”之稱(chēng)，它含鋅豐富，能促進(jìn)大腦發(fā)育，增強記憶力，亦有護心效果。注意事項：蘋(píng)果不和牛奶同食，果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)反應會(huì )生成鈣沉淀，引起結石。
柑橘：柑橘，富含維生素C。建議整瓣連白蘿卜一起吃，可滋潤喉嚨，效果更好。注意事項：柑橘也不要與蘿卜同食，也就是吃完蘿卜后不要立即吃橘子，若二者經(jīng)常一同食用，會(huì )誘發(fā)或導致甲狀腺腫。
西瓜：西瓜是很好的降溫“涼”方，也是中醫的天然退燒藥。如果覺(jué)得自己額頭有點(diǎn)發(fā)熱，就會(huì )趕緊喝杯西瓜汁，西瓜利尿，很快就能把體溫降下來(lái)。注意事項：西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉，西瓜買(mǎi)回來(lái)不要放進(jìn)冰箱，否則茄紅素及其他營(yíng)養成分會(huì )減少一半。
哈密瓜：哈密瓜不僅好吃，而且營(yíng)養豐富，藥物價(jià)值高。有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。注意事項：哈密瓜性涼不宜吃得過(guò)多，以免引起腹瀉。
葡萄：夏天生產(chǎn)的葡萄汁多甜美，可滋養肝腎補氣血，讓頭發(fā)烏黑，葡萄皮上的維生素P可修復神經(jīng)，連皮帶籽打汁喝抗老化效果更好。注意事項：糖尿病患者及便秘者不宜多吃。陰虛內熱，津液不足者忌食。肥胖之人也不宜多食。
