天氣越來(lái)越熱，人們就越愛(ài)趨涼避暑，但是貪涼過(guò)度又易損傷人體陽(yáng)氣，引發(fā)感冒、咳嗽、胃腸不適、關(guān)節疼痛等疾病。
因此，夏季要注意防暑降溫、護膚防曬，同時(shí)避免過(guò)度寒涼，以防寒癥叢生。尤其是現在空調常開(kāi)，很容易傷陽(yáng)。長(cháng)時(shí)間待在空調房，易出現疲乏無(wú)力等表現，所以需注意夏季的寒癥。同時(shí)需注意養心，寧心安神，宜清淡飲食，適當進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)。
那么有哪些需要注意的呢？和思源醫療器械廠(chǎng)家一起來(lái)看一看吧：
久吹空調：到了夏天，很多人喜歡長(cháng)時(shí)間呆在空調房中?？照{溫度調得過(guò)低、一開(kāi)一整夜等行為極易使寒邪之氣進(jìn)入體內，損傷陽(yáng)氣，因此不要一味貪涼。長(cháng)時(shí)間吹空調、風(fēng)扇會(huì )使寒氣凝滯在身體里，使身體的氣血運行受阻，很容易出現感冒、頭痛、鼻塞、面癱等病癥。所以，空調的溫度不要太低，并且要有一定的室外活動(dòng)。
貪食生冷：炎炎夏日，喝一杯冰鎮飲料，或是吃一個(gè)冰激凌，清涼又解暑，非常愜意。不過(guò)冷飲吃太多不僅不能解暑，反而會(huì )引發(fā)健康問(wèn)題。這是因為在夏季人體陽(yáng)氣呈向外擴散的趨勢，如果攝入生冷食物過(guò)多，會(huì )嚴重損耗陽(yáng)氣，還容易出現腸胃問(wèn)題。
大量飲水：夏天出汗多，容易缺水，有些人口渴了就會(huì )大量飲水。其實(shí)，這樣的喝法并不好。因為若短時(shí)間內突然大量飲水，易導致稀釋性低鈉血癥，進(jìn)而損害心臟和腎臟功能。建議小口、少量、多次飲用。
吃隔夜菜：經(jīng)常會(huì )有人問(wèn)，夏天的剩菜可以過(guò)夜嗎？夏天剩菜剩飯如果長(cháng)時(shí)間放置，容易產(chǎn)生亞硝酸鹽等有害物質(zhì)，即使經(jīng)過(guò)高溫加熱，這些毒素也沒(méi)法消除。而臨床上因為夏天食用隔夜菜導致的問(wèn)題并不少見(jiàn)，如腹痛、腹瀉、嘔吐，甚至食物中毒。
