隨著(zhù)春天的到來(lái)，萬(wàn)物生長(cháng)，人的身體器官新陳代謝也會(huì )比冬天更為活躍，這個(gè)時(shí)候對于器官的養護也尤為重。
而春天是養肝的最好時(shí)間，但與此同時(shí)也很容易引起肝火過(guò)旺，給身體造成一些影響。
那么，下面思源病床生產(chǎn)廠(chǎng)家就帶大家了解一下春季養肝的知識。
肝火過(guò)旺會(huì )造成身體哪些改變？
1、肥胖
如果一個(gè)人的肝火很旺，對它的肝功能也會(huì )有很大的影響，而且很容易影響肝臟的新陳代謝，從而導致體內的脂肪不能及時(shí)分解，出現脂肪堆積、體重增加的現象。因此，如果身體體重開(kāi)始異常增加，最好去醫院檢查，確認是否肝臟出現了問(wèn)題。
2、愛(ài)出汗，眼部不適
肝火過(guò)旺無(wú)法及時(shí)排出，長(cháng)時(shí)間積聚在體內，會(huì )引起體內過(guò)熱，就會(huì )導致大量出汗。即使在冬天，也會(huì )汗流浹背。并且肝臟旺盛還會(huì )導致眼睛發(fā)紅，經(jīng)常出現眼部干澀、疲乏的癥狀。尤其是長(cháng)時(shí)間面對電腦、手機，以及經(jīng)常熬夜的人，很容易出現這種情況。
3、失眠多夢(mèng)
晚上是肝臟自愈的時(shí)候，當肝臟受損無(wú)法正常調節修復時(shí)，肝火就會(huì )過(guò)旺，從而刺激神經(jīng)，讓大腦處于興奮狀態(tài)。因此，人們入睡會(huì )變得非常困難，長(cháng)此以往就會(huì )失眠并且經(jīng)常做夢(mèng)。當人們醒來(lái)后，往往會(huì )出現困倦的情況，還有的人會(huì )出現頭暈、頭痛等癥狀。
4、脾氣暴躁易怒
人體的肝臟代謝出現問(wèn)題，還會(huì )導致內分泌出現紊亂，使大腦和神經(jīng)無(wú)法正常把控情緒的變化。此時(shí)肝火太強，就會(huì )造成患者脾氣非常暴躁。如果不及時(shí)治療，還有可能出現心理問(wèn)題，增加暴力傾向。由此看來(lái)，肝火過(guò)旺對于人的身體影響是非常大的，如果出現了上面的異常情況，就需要及時(shí)進(jìn)行調節。
春天：如何養肝，降肝火？
1、改變平常的飲食習慣
不要吃辛辣刺激的食物，例如火鍋、燒烤、油炸食品，建議多吃些蔬果以減少肝火，例如可以吃西紅柿，它不僅富含番茄紅素、維生素和各種礦物質(zhì)，而且還對肝臟有很好的調理作用，有助于改善人體新陳代謝，降下肝火。
2、可以每天喝點(diǎn)清熱解毒的花果茶
蒲公英，它被稱(chēng)為草藥皇后，有很好的清火作用，特別是對肝火的控制很有幫助。
3、改善生活習慣
針對肝火旺的人，除了調理飲食外，還需要注意生活習慣的改善。熬夜會(huì )使肝臟無(wú)法得到正常休息，功能也會(huì )逐漸下降，對肝臟危害很大。
因此，要注意改變這種習慣，做到每天早睡，避免睡前看恐怖或者過(guò)于搞笑的電視，造成情緒波動(dòng)變化，無(wú)法正常入眠。失眠的患者可以在睡前喝一杯牛奶，起到鎮定神經(jīng)的作用，這樣有助于入睡，提高睡眠質(zhì)量。
綜上所述，肝火旺盛會(huì )對身體造成傷害，因此春天的時(shí)候，人們應該多注意改善生活習慣，減少對肝臟的刺激。春天比較干燥，可以多補充水分，促進(jìn)身體新陳代謝，幫助身體順暢運轉?！ ?/span>
