早上起床一杯水是一個(gè)很好的習慣。但常常有人疑問(wèn)，早上起來(lái)沒(méi)有刷牙就直接喝水，會(huì )不會(huì )把口腔里的細菌一起喝到肚子里？必須承認，有這樣的健康意識是非常好的。人體口腔在經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的睡眠后，會(huì )滋生很多細菌，有研究表明，口腔一晚上大約會(huì )產(chǎn)生500億個(gè)細菌。如果早上起床，直接喝水，把細菌喝到肚子里是在所難免的。早上刷牙前能喝水嗎？盡管如此，大家也沒(méi)必要太過(guò)擔心。我們生活在一個(gè)充滿(mǎn)細菌的環(huán)境里，無(wú)論是呼吸的空氣，吃下去的食物，還是接觸的物品，都攜帶大量的細菌?？梢哉f(shuō)，人類(lèi)和細菌共生。
面對無(wú)處不在的細菌，人類(lèi)又是如何生存的呢？
因為人的身體中存在著(zhù)免疫系統。身體內的有益菌與有害菌相愛(ài)相殺，通常保持著(zhù)一種平衡，即便有害菌被早上的那杯水喝進(jìn)了肚里，也難逃體內的防御工事。比如我們的胃酸，最低pH值可以達到1.5，讓消化系統有了強大的防御機制。因此，早上不刷牙就喝水，不會(huì )對健康有什么影響，無(wú)需過(guò)度緊張。
不過(guò)，如果長(cháng)期早上不刷牙，會(huì )導致牙表面細菌厚度增加，形成牙菌斑和牙結石，口腔異味和口臭也會(huì )隨之而來(lái)，所以我們要養成每天刷牙的好習慣。
晨起喝水有好處。早上喝水好處很多，大家應該也不會(huì )懼怕細菌，而取消早上起床喝水的習慣了吧？早起一杯水可以有效補充人體中睡夢(mèng)中流失的水分。早起一杯水有助于腸胃健康，我們前一天吃的晚餐，經(jīng)過(guò)一晚上的代謝，已經(jīng)消化完畢，腸胃此時(shí)處于空置狀態(tài)，喝一杯水不僅有助于清潔腸胃，稀釋胃酸，避免胃酸對腸胃造成刺激，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)預防便秘。早起一杯水可以美容養顏，早上喝一杯水，有利于排出夜晚所積累的毒素，長(cháng)此以往可以起到美容養顏的功效。早上喝水雖然有這么多好處，但是也需要科學(xué)飲水。
思源醫療器械建議大家飲用適量的溫白開(kāi)水，小口去喝，科學(xué)飲水讓我們更加健康。
